Es un cítrico que se puede encontrar fácilmente en los mercados y además se puede consumir de distintas formas.
Por Canal26
Domingo 27 de Agosto de 2023 - 10:05
La vitamina B12, según los expertos, ayuda a mantener la salud de las neuronas y la sangre. Este nutriente se puede encontrar en frutas, verduras, pescados, lácteos, cereales, entre otros. Además, aporta a la formación de ácido desoxirribonucleico (ADN), el material genético que está en todas las células y previene la anemia megaloblástica, un trastorno de la sangre que provoca cansancio y debilidad.
La naranja es una de las frutas que tiene vitamina B12, y además se considera que puede ayudar a combatir el envejecimiento de la piel, reducir los valores del colesterol malo, proteger de las enfermedades cardiovasculares y para fortalecer el sistema inmunitario.
Por su parte, la Fundación Española de la Nutrición informó que la naranja también tiene vitamina C, flavonoides y carotenoides, además tiene fósforo, magnesio, hierro y ácido fólico. También es una fruta depurativa, antioxidante, microbicida y desinfectante.
Te puede interesar:
Tomar jugo de naranja todos los días: ¿es beneficioso para la salud?
1
Abrigos preparados: cuál será el día más frío de la semana en Buenos Aires, según el pronóstico
2
La gema definitiva: cuál es la piedra preciosa que ayuda a dormir, mejora el ánimo y atrae energía positiva
3
Mayonesa de zanahoria: el aderezo fácil de hacer y perfecto para las picadas
4
Miel y ajo, la combinación perfecta para un aderezo que realza el gusto de las comidas: el paso a paso
5
Los mejores asados: la clave está en salar la carne en el momento justo, ¿cuándo se hace?
Mantenete siempre informado